સેક્સની ઇચ્છા ઓછી થવી: કારણો, સમજ અને ક્યારે સલાહ લેવી

ઇચ્છા, ઉત્તેજના, કડકાઈ અને વીર્યસ્ખલન — જુદી બાબતો

આમાંથી એકમાં તકલીફ હોય ત્યારે બીજી બાબતો સામાન્ય હોઈ શકે. જેમ કે ઇચ્છા સારી હોય છતાં કડકાઈની તકલીફ હોય, અથવા કડકાઈ સારી હોય છતાં ઇચ્છા ઓછી લાગે. તેથી કઈ બાબત બદલાઈ છે તે અલગ કરીને સમજવું ઉપયોગી છે.

ઇચ્છા ઓછી થઈ છે એમ ક્યારે કહેવાય?

ઇચ્છાનું કોઈ એક “સાચું” પ્રમાણ નથી. તે ઉંમર, જીવનના તબક્કા, કામ અને સંબંધ પ્રમાણે બદલાય છે. તકલીફ સામાન્ય રીતે ત્યારે ગણાય જ્યારે ઇચ્છા પહેલાં કરતાં ઘણી ઓછી થઈ હોય, ઘણા મહિનાથી એમ ચાલતું હોય, અને તમને કે સંબંધને તે પરેશાન કરતું હોય. જો ઇચ્છા ઓછી હોય પણ તમને કે પત્ની/પાર્ટનરને કોઈ તકલીફ ન હોય, તો તેને સારવારની જરૂર હોય જ એવું નથી.

શક્ય કારણો

ઇચ્છા ઘટવાનું કારણ ઘણી વાર એક નહીં, અનેક હોય છે:

હોર્મોન વિશે એક મહત્ત્વની વાત

ઇચ્છા ઓછી લાગે એટલે ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઓછું જ હોય એવું નથી. ડૉક્ટર જરૂર જણાય ત્યારે લક્ષણો સાથે જોડીને હોર્મોનની તપાસ કરાવે છે — ઘણી વાર સવારે લીધેલા લોહીના નમૂનાથી, અને પરિણામ ઓછું કે શંકાસ્પદ આવે તો તપાસ ફરી કરીને. ટેસ્ટોસ્ટેરોનની દવા, ઇન્જેક્શન કે “સપ્લિમેન્ટ” જાતે લેવાથી નુકસાન થઈ શકે છે.

સામાન્ય રીતે શું ઉપયોગી થાય

• ઊંઘ, તણાવ અને દિનચર્યા પર ધ્યાન આપો — આ ઘણી વાર સૌથી મોટો ફરક પાડે છે.
• પત્ની/પાર્ટનર સાથે ખુલ્લી, દોષારોપણ વગરની વાતચીત કરો.
• ચાલુ દવાઓની યાદી દવા આપનાર ડૉક્ટર સાથે જોઈ લો — દવા જાતે બંધ ન કરો.
• દારૂ અને તમાકુનું પ્રમાણ ઘટાડો.
• ઇચ્છા લાંબા સમયથી ઓછી હોય અને પરેશાન કરતી હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.